Êtes-vous sur la bonne voie avec vos grands objectifs, vos aventures significatives et vos habitudes durables?

Si vous avez manqué la première partie, vous pouvez le lire ici: De grands objectifs, de nouvelles aventures et des habitudes positives pour 2025

Alors que nous entrons dans le troisième mois de 2025, c’est le moment idéal pour faire une pause et l’enregistrement. Au début de l’année, j’ai présenté le Plan pour de grands objectifs, des aventures significatives et des habitudes durables—Un système conçu pour créer une transformation à long terme. Que vous ayez été cohérent ou que vous ayez perdu de l’élan, c’est votre chance de réévaluer, de faire des ajustements et de vous remettre sur la bonne voie.

L’une des plus grandes erreurs que les gens commettent lors de la fixation d’objectifs est de se concentrer trop sur le résultat final et pas assez sur le processus. Il est facile de se décourager si les progrès semblent lents, mais le changement réel ne concerne pas la perfection – il s’agit d’actions quotidiennes qui s’accumulent au fil du temps. Au lieu de demander, «Suis-je encore là?» Une meilleure question est, «Mes habitudes et mes systèmes m’aident-ils à réussir?» Si la réponse est non, il est temps de les affiner.

Mon enregistrement de deux mois: progrès, ajustements et leçons apprises

Cette enregistrement est ma réflexion personnelle sur les objectifs que j’ai fixés au début de l’année et comment ils façonnent ma vie quotidienne. Je partage mon expérience comme un exemple de comment L’établissement d’objectifs peut être un processus dynamique – celui qui évolue et s’adapte au fil du temps. En fixant des objectifs clairs dans différents domaines de ma vie – santé, croissance personnelle et créativité – je m’assure que j’apprends et progresse toujours. Tout comme je me pousse physiquement et mentalement, j’applique la même discipline et la même curiosité à ma photographie et à mon travail créatif. La structure que je construis dans un domaine renforce ma capacité à grandir chez les autres.

Au début de l’année, j’ai réglé mon Misogi—Un défi transformateur conçu pour repousser les limites et déclencher la croissance. Pour moi, ce défi consiste à se préparer à la chirurgie de remplacement de la hanche, une étape majeure vers la récupération de la mobilité et l’amélioration de ma qualité de vie. Ce voyage n’a pas seulement été d’atteindre la journée de chirurgie; Il s’agit de créer un style de vie qui soutiendra ma santé et mon rétablissement à long terme.

Une grande partie de cela a été de se concentrer sur Nutrition et mouvement. La cuisson des repas sains est devenu une priorité, et je me suis entouré de chefs professionnels, d’amis gastronomiques et de membres de la famille qui partagent une passion pour l’alimentation consciente.

Mais ce voyage ne concerne pas seulement mon corps – il s’agit également d’une croissance personnelle et créative. La cuisine est devenue plus qu’un simple moyen d’alimenter mon corps; il est devenu une expérience partagée avec mon frère, sœur et cousinsqui aiment aussi la cuisine. Nous avons expérimenté de nouvelles recettes, échangé des idées et apprécié le processus ensemble. Ces moments de Bondage sur la nourriture ont rendu le voyage encore plus enrichissant, renforçant l’importance de la communauté et de la connexion dans la croissance personnelle.

Mes matins commencent tôt à 17 h 30 – avec une routine structurée qui comprend Thérapie de sauna, exercices de piscine et formation des mouvements. Pendant que dans le sauna, je prends le temps de Dites mes prières du matinen utilisant l’espace calme pour réfléchir, se concentrer et donner le ton pour la journée. Ces rituels aident à maintenir la flexibilité, à réduire la rigidité et à préparer mon corps pour les exigences de la récupération tout en me gardant à la terre mentale et spirituelle.

Au-delà du travail physique, j’ai également fait des ajustements à la maison pour m’assurer que je serai à l’aise après la chirurgie. J’ai réorganisé mon espace pour améliorer la mobilité, investi dans un chaise de massage pour faciliter la récupération et recherché des moyens d’accélérer la guérison.

Mais la récupération n’est pas le seul objectif – je me suis également concentré sur des projets personnels et créatifs. L’un de mes plus grands engagements à long terme est l’écriture Le régime alimentaire non restrictif durableun livre axé sur une alimentation saine sans privation. Pour donner vie à cette vision, j’ai amélioré mes compétences en photographie alimentaire, en étudiant les techniques de photographes de classe mondiale comme Lou Manna, Joe Glyda et Nicole Young. Capturer de la nourriture d’une manière qui raconte une histoire est tout aussi importante que les mots sur la page.

Mini aventures: trouver de l’énergie et de l’inspiration

Les grandes transformations nécessitent des moments d’excitation et d’inspiration, c’est pourquoi je me suis engagé à six Mini aventures cette année. Ce ne sont pas seulement des voyages – ils sont à propos de l’apprentissage, de la connexion et de la poussée des frontières créatives.

La première aventure de ma liste est un retraite de photographie à Saint Augustin avec Rick Friedman et Rick Ferro. Ce voyage est plus qu’une simple escapade; C’est l’occasion de créer un nouveau cours de photographie tout en étant immergé dans un environnement historique visuellement riche. La fusion du travail avec passion de cette manière continue d’apprendre engageant et gratifiant.

Le rôle des petites habitudes quotidiennes dans le changement durable

Bien que les grands défis et les expériences passionnantes soient importantes, la vraie transformation se produit dans le petites habitudes quotidiennes qui façonnent nos routines. Une habitude à laquelle je suis engagé est méditation silencieuse—10 à 15 minutes par jour de silence complète, sans musique ni distraction. Pratiquer cela après mes séances de sauna et de thérapie de piscine m’a aidé à me vider l’esprit, à réduire le stress et à améliorer la concentration.

Pour approfondir ma pratique de méditation, j’ai lu des livres sur la pleine conscience et l’apprentissage des experts dans le domaine. Gagner de nouvelles informations sur la façon dont la méditation peut soutenir à la fois la récupération et la clarté mentale a changé la donne.

Votre enregistrement de deux mois: où êtes-vous dans votre voyage?

Maintenant, il est temps pour vous de vous enregistrer. Prenez un moment pour réfléchir – vos habitudes et systèmes actuels soutiennent-ils vos objectifs? Avez-vous construit des expériences qui vous excitent et vous inspirent? Si vous avez l’impression d’avoir dérivé, c’est le moment idéal pour réaligner.

Si vos systèmes quotidiens ne fonctionnent pas pour vous, modifiez-les afin qu’ils correspondent à votre réalité actuelle au lieu de forcer quelque chose qui ne vous sert plus. Si vous n’avez pas prévu un Mini aventuretrouvez quelque chose d’excitant à espérer, qu’il s’agisse d’un voyage, d’une classe ou d’un défi créatif. Et si vos habitudes ne contribuent pas à un changement réel et durable, concentrez-vous sur petites actions cohérentes Plutôt que d’attendre que la motivation frappe.

La croissance ne consiste pas à atteindre une ligne d’arrivée – il s’agit de s’engager dans un processus qui vous fait avancer. Si vous attendiez le bon moment pour réinitialiser, considérez cela. Prenez une mesure aujourd’hui qui vous réaligne avec votre plan. Écrivez-le, engagez-vous et continuons.